Individuelles Training zur Stressbewältigung

Es gibt eine Vielzahl an sehr guten Techniken, Kursen und Online-Angeboten, die zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung beitragen können. Doch nicht jede*r bekommt diese Angebote in den Alltag integriert: Das Leben scheint zu turbulent für Ruhephasen, der Terminkalender zu voll für den regelmäßigen Besuch eines Kurses, die App erinnert zum nicht passenden Zeitpunkt an eine geplante Entspannungseinheit oder es fehlt schlichtweg an Energie, etwas Neues umzusetzen. Dadurch entsteht oft zusätzlicher Stress - weil es mit der Entspannung nicht so klappen will, wie man es sich doch eigentlich vorgenommen hat.

Im Training zur Stressbewältigung konzentrieren wir uns deshalb auf Ihre persönliche Lebenssituation: Woher kommt Ihr ganz persönlicher Stress? Was verstärkt Ihn und wie können Sie dem entgegen wirken?

Was passt zu Ihnen, zu Ihrem Leben, zu Ihren Stress-Mustern? Und wie können Sie neue Routinen entwickeln, um Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern? 

Wobei kann ein Training zur Stress-Bewältigung helfen?

• Eigene Stress-Muster verstehen und lösen
• Stresskompetenz aufbauen
• Wohlbefinden fördern
• Gesundheit erhalten und stressbedingten Erkrankungen vorbeugen
• Genesungsprozesse unterstützen oder Krankheitsverläufe positiv beeinflussen
• Mit schwierigen Lebensphasen oder Beeinträchtigungen gestärkter umgehen
  

Wo findet das Training statt?

Die Trainingstermine finden im Beratungsraum in der Frankfurter Straße in Essen-Frohnhausen oder digital via zoom statt. Abhängig von Ihren Themen vereinbare ich im laufenden Prozess auch gerne Termine in der freien Natur.

Was kostet ein individuelles Training?

Die einzelnen Termine für das Training zur Stressbewältigung bauen aufeinander auf. Die Anzahl ist abhängig von Ihren Themen und Vorerfahrungen. Ein Einzeltermin dauert circa eine Stunde und kostet 96 Euro.